Aktivitas Ritmik (2), Materi Penjas Kelas 10 SMA

A.   INTENSITAS SENAM AEROBIK Setiap hari Jumat atau Minggu pagi, Anda perhatikan aktivitas masyarakat di lapangan atau halaman sebuah ...

Rangkaian Senam Lantai, Materi Penjas Kelas 10 SMA

A.   HAKIKAT SENAM DAN SENAM LANTAI Senam adalah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan ...

Kebugaran Jasmani, Materi Penjas Kelas 10 SMA

A.   KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI 1.    Kecepatan Kecepatan ( speed ) adalah kemampuan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dala...