Hallo
sahabat pembaca, semoga selalu berbahagia.....
Anda
suka makan kelengkeng? Kelengkeng memiliki banyak nama lain, ada yang
menyebutnya mata kucing, atau badaro. Apapun namanya buah ini memiliki khasiat
bagi kesehatan kita. Sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara
teratur. Kelengkeng bisa kita jadikan sebagai minuman segar atau kita konsumsi
langsung saat santai.
Kenapa
kelengkeng bisa kaya dengan khasiat bagi kesehatan? Hal ini dikarenakan
kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Ada beberapa nutrisi yang sangat
penting yang terdapat pada buah yang kecil bulat seperti kelereng ini, seperti:
vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, vitamin C, kalsium, zat besi, mangan, fosfor,
kalium, seng, magnesium dan juga asam tartik selain itu terdapat senyawa
lainnya yaitu fitokimia dan senyawa lainnya yang sangat baik untuk kesehatan
tubuh.
Sangat
banyak sekali bukan? Makanya selalu stok buah ini di rumah anda. Oke langsung
saja, kita bahas apa saja manfaat kelengkeng bagi kesehatan anda.
Berikut
Khasiat / Manfaat Buah Kelengkeng bagi Kesehatan Tubuh:
1.
Anti-depresan
Kelengkeng memberikan efek menenangkan,
meningkatkan fungsi syaraf, mengatasi iritasi dan mengurangi rasa lelah.
Kelengkeng juga dapat mengobati insomnia dan
penyakit kelainan tidur lainnya.
2.
Membantu
kerja jantung dan limpa
Dengan mengurangi stres dan kelelahan,
kelengkengkeng memperingan kerja jantung dan limpa. Kelengkeng juga dapat
mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan stroke.
3.
Mempercepat
penyembuhan dan memperpanjang harapan hidup
Bersama dengan polifenol, kelengkeng dapat
memerangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. Kelengkeng juga bisa mengurangi risiko
terserang beberapa tipe kanker.
4.
Melancarkan
sirkulasi darah
Ini mengapa kelengkeng bisa dimanfaatkan untuk
mencegah anemia. Selain itu, kelengkeng terbukti mampu mengendalikan kadar zat
besi dalam tubuh.
5.
Diet
Kelengkeng memiliki kadar lemak dan kalori yang
sangat rendah. Setengah mangkuk kelengkeng hanya mengandung 35 kalori, pilihan
yang tepat untuk diet.
6.
Sumber
energi
Meskipun memiliki lemak dan kalori yang rendah,
kelengkeng mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memasok energi dan
meningkatkan stamina.
7.
Mencegah
Demam dan Flu
Banyak sekali kegunaan Vitamin C untuk menusia,
termasuk meningkatkan ketahanan dan juga melindungi tubuh dari demam dan flu.
8.
Kesehatan
kulit
Kelengkeng bagus untuk kulit karena mengandung
material anti-aging. Utamanya, kelengkeng mencegah kerutan kulit di dekat
mata, meminimalisir kerusakan dan pengelupasan kulit serta mencerahkan warna
kulit.
9.
Biji
kelengkeng dapat mengobati gigitan ular
Mengurut daerah yang digigit oleh ular dengan
biji kelengkeng dapat menghisap racun sekaligus menyembuhkan lukanya.
10.
Biji
Kelengkeng menjaga kesehatan rambut
Zat saponin yang dikandung biji kelengkeng
adalah bahan dasar sampo yang dapat membuat rambut menjadi indah.
11.
Mengatasi
nafsu makan hilang, limpah lemah dan diare
Makanlah 60 gram buah lengkeng segar, lakukan
dua kali sehari pada pagi dan malam.
12.
Luka
bakar
Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng,
bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak tung (Aleuritis fordii). Bubuhkan pada bagian yg terbakar.
13.
Luka
luar yang tak kunjung sembuh
Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar
sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak zaitun. Oleskan di daerah yang luka.
14.
Mengatasi
Jari kaki gatal dan bernanah
Ambil beberapa biji lengkeng, panggang di atas
api. Tumbuk sampai halus, sebarkan di bagian yang sakit.
15.
Amnesia,
Penurunan Mental, Kecemasan (anxiety)
“Tonik lengkeng” (gui yan gao): 500 gram buah lengkeng segar dan 500 gram gula pasir,
didihkan dalam airhingga menjadi kental. Diminum tiap hari satu sendok. Badan
lemah atau memperbaiki barat badan setelah sakit. Konsumsi 250 gram buah
lengkeng segar setiap hari.
16.
Lemah
dan kurang tenaga saat hamil
Minumlah setiap hari satu sendok “tonik
lengkeng” pada pagi dan malam hari.
17.
Menyehatkan
Usus
Buah lengkeng berguna pula menyehatkan usus dan
memperbaiki proses penyerapan makanan,
18.
Melancarkan
Berbagai Penyakit
melancarkan buang air kecil, mengatasi
cacingan, mengobati sakit kepala, keputihan dan hernia.
19.
Peluruh
Kencing dan Sirkulasi Darah
Sedangkan akar pohon lengkeng berkhasiat
sebagai peluruh kencing dan melancarkan sirkulasi darah.
20.
Antiradang
dan Peredam Demam
Daun dari pohon lengkeng berkhasiat sebagai
antiradang dan peredam demam.
21.
Menghilangkan
Rasa Sakit dan Menghentikan Pendarahan
Adapun bijinya berguna untuk menghilangkan rasa
sakit dan menghentikan pendarahan.
Bagaimana?
Sangat banyak sekali bukan manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan yang bisa
anda peroleh. Rajin-rajin mengkonsumsi buah yang satu ini ya.
Sumber
: http://manfaatbuahkesehatan.blogspot.co.id
Salam
ReplyDelete