Cara melakukan gerakan kayang sebagai berikut:
a. Sikap awal berdiri tegak, kedua kaki agak dibuka selebar bahu.
b. Luruskan lengan ke atas, tengadahkan kepala, lentingkan badan ke belakang secara perlahan sampai kedua lengan menyentuh lantai.
c. Pertahankan posisi tersebut beberapa saat sebelum kembali ke sikap awal.
Cara memberikan bantuan gerakan kayang, yaitu:
a. teman berdiri di samping badan Anda, kemudian melingkarkan kedua lengan pada bagian pinggangnya dan turunkan secara perlahan;
b. bantuan dapat dilakukan dua orang, dengan saling berpegangan. Pegangan diletakkan tepat pada bagian pinggang.
Artikel yang sunguh sangat lenkap sangat menarik untuk jadi bahan acuan kami dalam belajar sikap kayang ...
ReplyDeletekami juga membahas hal yang serupa yang bisa di jadikan sumberlainnya cara melakukan sikap kayang semoga bisa bermanfaat...
Hai
ReplyDelete