a. Posisi tubuh
Posisi tubuh yang baik saat bermain tenis meja antara lain:
1) berdiri menghadap ke arah permainan;
2) kedua kaki dibuka sejajar, kedua lutut agak ditekuk;
3) badan agak membungkuk dan salah satu tangan memegang bet di depan badan;
4) berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki agar leluasa untuk bergerak;
5) posisi badan ditempatkan di tengah-tengah belakang meja dengan jarak secukupnya.
b. Cara memegang bet
Cara memegang bet ada dua macam, antara lain sebagai berikut:
1) Penholder grip (Pegangan tangkai pena)
Gagang bet dipegang melingkar oleh ibu jari dan jari telunjuk. Ketiga jari lainnya menahan di belakang gagang bet. Biasanya, pegangan seperti ini digunakan oleh pemain tipe menyerang dengan pukulan forehand drive.
2) Shakehand grip (Pegangan jabat tangan)
Gagang bet dipegang melingkar oleh ibu jari dan ketiga jari lainnya. Jari telunjuk terpisah menahan di belakang bet. Posisi bet berdiri dan mengarah ke depan dan ke belakang pemain.
c. Pukulan
Permainan tenis meja dikenal pukulan forehand dan pukulan backhand. Berikut cara melakukan kedua pukulan tersebut:
1) Pukulan Forehand
Cara melakukan pukulan forehand sebagai berikut:
a) Berdiri di belakang meja menghadap ke arah lawan.
b) Salah satu kaki di depan.
c) Salah satu tangan memegang bet di samping badan, lengan membentuk sudut 900.
d) Pukulan dilakukan dengan menggerakkan bet dari arah belakang ke depan.
e) Bet harus mengenai bola pada saat bola mencapai titik tertinggi.
2) Pukulan backhand
Cara melakukan pukulan backhand sebagai berikut:
a) Berdiri di belakang meja menghadap ke arah lawan.
b) Salah satu kaki di depan.
c) Salah satu tangan memegang bet di samping badan dan lengan atas membentuk sudut kecil dengan badan.
d) Pukulan dilakukan dengan menggerakkan bet dari arah belakang ke arah depan samping.
e) Bet harus mengenai bola, pada saat bola mencapai titik tertinggi.
Belum ada tanggapan untuk "Teknik / Cara-Cara Dasar Bermain Tenis Meja"
Post a Comment