Assalamu’alaikum
sahabat muslim….
Ramadan,
menjadi momen yang tepat untuk mengajarkan anak-anak pentingnya menjalankan
ibadah puasa. Namun, tak sedikit para orang tua yang merasa kesulitan untuk
mengajak anaknya berpuasa.
Lalu
apa yang harus dilakukan oleh orang tua?
"Kuncinya
adalah anak-anak tidak dipaksa puasa dan itu (puasa) adalah sesuatu yang mereka
lakukan dengan pilihan mereka sendiri," kata managing director dari Sheikh
Mohammed Centre for Cultural Understanding di Dubai, Nasif Kayed, seperti
dilansir laman Alarabiya, Senin (13/6).
Tak
memaksakan anak untuk berpuasa penting untuk menjaga pengalaman yang positif
bagi mereka.
"Anda
harus memberikan reaksi positif terhadap upaya anak-anak. Setiap jumlah puasa
yang mereka lakukan sebelum mencapai pubertas, merupakan prestasi dan harus
dihargai," ucap Kayed.
Namun,
sebagai orang tua tentu merupakan hal yang sangat membanggakan ketika anak-anak
mereka pertama kali memutuskan ingin berpuasa.
Kayed
mengatakan, anak-anak harus didorong untuk mempertahankan tingkat energi dan
hidrasi mereka. Sebaiknya anak-anak didorong mencoba berpuasa satu hari atau
beberapa jam sebagai langkah awal.
Cara
itu dirasa bagus untuk mempersiapkan mereka menjadi pribadi yang lebih dewasa.
Sementara,
Racha Adib, ahli nutrisi dan gaya hidup, mengatakan puasa bukanlah tugas yang
mudah untuk anak-anak, karena tubuh mereka memerlukan lebih banyak energi dan
cairan daripada orang dewasa.
"Disarankan
untuk berkonsultasi dengan dokter anak untuk menilai kesiapan anak berdasarkan
status kesehatan, kebutuhan gizi, usia dan tingkat aktivitas," jelasnya.
Pastikan
anak Anda makan berbagai makanan dari semua kelompok makanan selama jam
non-puasa mereka. Seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, susu, daging dan
kacang-kacangan serta lemak sehat.
Serta
memvariasikan kelompok makanan bergizi itu untuk memastikan anak Anda
mendapatkan berbagai nutrisi.
Sumber
: http://www.jpnn.com
Belum ada tanggapan untuk "Tips / Cara untuk Mengajarkan Anak-anak Berpuasa di Bulan Ramadhan"
Post a Comment